伊豆稲取便り

今年初めて、アスド会館の健康づくり教室に参加することにしました。教室名は「健脳元気塾」で毎週火曜日全30回あります。目的は認知症や転倒などの予防です。参加者は20名、講師は2名でサポータ―が4名。

きょうはその第1回目で、足指のマッサージやストレッチングなどの基本で汗を流しました。私もこれにて完全に老人の仲間入りを果たした、そんな感覚です。